¿Qué es la Técnica Alexander?
Es un método práctico y sencillo de reeducación corporal. Nos enseña a mejorar nuestra postura y a movernos con facilidad. Nos hace sentirnos más cómodos y ligeros mientras realizamos cualquier actividad.
¿Cómo se aprende?
No es un masaje.
No es una terapia.
Es un proceso de aprendizaje en clases individuales de 45 minutos (una o dos por semana).
Es una forma inteligente de resolver problemas corporales: conoce tu cuerpo, observa tus hábitos, decide cuándo y cómo cambiarlos.
¿Por qué la necesitamos?
Porque a lo largo de nuestras vidas todos desarrollamos malos hábitos posturales que afectan a la eficacia de nuestros movimientos y que conllevan una tensión muscular innecesaria que afecta a nuestro bienestar.
No tienes un cuerpo: tú eres tu cuerpo.
Vídeos y estudios científicos

¿Quién fue F. M. Alexander?

© 2016 The Society of Teachers of the Alexander Technique, London.
Vídeo: descripción de la American Society for the Alexander Technique

Vídeo: La Técnica Alexander en el British Medical Journal

Estudio sobre la Técnica Alexander (en español)

Vídeo: Una presentación en TED talks

Vídeo: Descripción de la T.A. de Nikolaas Tinbergen, Premio Nobel de Medicina

Fuente de información global online

The Society of Teachers of the Alexander Technique (UK)