¿Qué es la Técnica Alexander?
Es un método práctico y sencillo de reeducación corporal. Nos enseña a mejorar nuestra postura y a movernos con facilidad. Nos hace sentirnos más cómodos y ligeros mientras realizamos cualquier actividad.
¿Cómo se aprende?
No es un masaje.
No es una terapia.
No hay ejercicios repetitivos.
Es un proceso de aprendizaje en clases individuales de 45 minutos (una o dos por semana).
Es una forma inteligente de resolver problemas corporales: conoce tu cuerpo, observa tus hábitos, aprende a cambiarlos.
¿Por qué la necesitamos?
Porque a lo largo de nuestras vidas todos desarrollamos malos hábitos posturales que afectan a la eficacia de nuestros movimientos y que conllevan una tensión muscular innecesaria que afecta a nuestro bienestar.
No tienes un cuerpo: tú eres tu cuerpo.

Vídeos y estudios científicos
Vídeo: presentación de la American Society for the Alexander Technique

Vídeo: la Técnica Alexander en el British Medical Journal

Vídeo: presentación en TED talks

Vídeo: presentación de Nikolaas Tinbergen, Premio Nobel de Medicina

Vídeo: Técnica Alexander aplicada a la Educación

Técnica Alexander aplicada a la PRL

Fuente de información global online

The Society of Teachers of the Alexander Technique (UK)


© 2016 The Society of Teachers of the Alexander Technique, London.